Όταν οι γονείς ενθαρρύνουν τα παιδιά και τους εφήβους να δώσουν προτεραιότητα στον ύπνο, τα οφέλη είναι πολλά. Όταν τα παιδιά κοιμούνται αρκετά ανά ηλικία, παρουσιάζουν καλύτερη συμπεριφορά, βελτιωμένες σχέσεις, βελτιωμένη μάθηση και μνήμη, και γενικότερα καλύτερη ποιότητα ζωής.
Τι συμβαίνει όταν τα παιδιά δεν κοιμούνται;
Τα παιδιά που δεν καταγράφουν αρκετές ώρες ύπνου διατρέχουν κίνδυνο εμφάνισης ενός ευρέους φάσματος σωματικών και συναισθηματικών προβλημάτων:
Συχνοί τραυματισμοί
Απροσεξία
Αλλαγές διάθεσης
Κακή σχολική απόδοση
Παχυσαρκία
Διαβήτης
Υπέρταση
Κατάθλιψη
Άγχος
Όλο το άρθρο εδώ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου